无糖抹茶燕麦粥

下午茶儿童早餐煮白领老年人

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：4737

一、介绍：

"我想想，我现在是想要甜，又不想太甜腻，想要温暖的、柔软的、熨贴的……""嗯嗯，那明早做抹茶燕麦粥吃吧。""好啊，明天一起早起啊。""家里还有香蕉，给你加份香蕉吧……"身边有个吃素的人，自己的嘴巴也跟着清淡健康起来，抹茶燕麦粥是一起尝试过一次，就被当作了家里餐桌上的固定早餐品项了，因为喜欢抹茶粉的清香，喜欢浓稠的软软的有颗粒感的感觉，还可以依照自己的心情或者依照家里的冰箱，加入喜欢的水果或者谷物，嗯～想想都觉得真是满心喜欢。奶锅里加一杯燕麦片和三杯牛奶，煮开后的牛奶发出阵阵奶香味，这时加入捣碎的香蕉泥，香蕉的甜度刚好代替了糖，然后再倒入抹茶粉，搅拌开来就可以盛出了。最后的摆盘我用的是腰果、牛油果和蓝莓，再轻轻地撒上一点椰蓉，相信今天一整天都会像这顿早餐一样完美！

二、食材：

三、步骤：

1.燕麦和牛奶倒入锅中，煮开

2.一根香蕉用搅拌机打成泥倒入燕麦粥中均匀搅拌

3.加入适量抹茶粉，在锅中均匀搅拌

4.最后装盘。

5.平铺上腰果、切片牛油果、蓝莓即可（你可以了搭配自己喜欢的食材）

四、提示：